Después de graduarse en Medicina por la Universidad Autónoma de Barcelona, Montse Ribas hizo la especialidad de familia, pero practicar deporte con regularidad y estar en contacto con muchos deportistas la empujó finalmente a dedicarse a la Medicina del Deporte.

Primero de todo es necesario que contacte con su médico o con algún sanitario, porque si hay patologías de base hay que descartar contraindicaciones. La práctica de deporte es importante porque disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, te mantiene la elasticidad, etcétera. Medidas como una buena dieta y practicar ejercicio con regularidad son el primer paso para combatir enfermedades crónicas.

Las lesiones son evitables si trabajas dentro del rango cardíaco y escuchando tu cuerpo. Si no trabajas a más del 100% de tu frecuencia cardíaca mucho rato o sin calzado y material adecuado o calentamiento previo. Si haces un ejercicio brusco que va más de tus capacidades y no escuchas tu cuerpo, entonces es cuando hay lesiones. Hay que trabajar con sensaciones y con pulsómetro. Que sepas dónde está tu máximo.

Es recomendado hacer pruebas de esfuerzo y en determinada edad hay que ir con una ecografía cardíaca

La mayoría del deporte federado (fútbol, baloncesto, natación, etcétera) sí lo hace. Es recomendado hacer pruebas de esfuerzo y en determinada edad hay que ir con una ecografía cardíaca. Es cierto que quizás hay deportes colectivos que solo juegan y no le dan importancia al trabajo físico.

Es complicado practicar deporte de élite sin dolor porque ponen el cuerpo al límite. Se les cronifica el dolor. Los deportistas pueden tener todas las herramientas del mundo, pero los calendarios los estrechan mucho y eso acaba pasando factura. Una profesional vive de la competición y a veces incluso son ellos los que dicen que están mejor de lo que están para volver a competir.

Creo que hay que reivindicar que el papel del médico deportivo no solo se enmarca en el deporte. Servimos para muchas otras cosas. Hacemos la prescripción del ejercicio físico, por ejemplo, para determinar qué tipo de ejercicio sirve para un hipertenso o un diabético. Al igual que un médico de familia prescribe fármacos, un médico deportivo prescribe ejercicio físico.

Pienso que todavía tenemos la cultura de que las personas vienen a hacer revisiones solo porque de lo contrario no pueden competir. Pero un médico del deporte no solo hace pruebas de esfuerzo o revisiones de seguimiento deportivo, también visita, por ejemplo, músicos por lesiones en los dedos o en los hombros. De hecho, en Terrassa hay una clínica de músicos especializada en detectar patologías específicas que tienen las disciplinas artísticas.